JAKARTA - Perubahan cuaca yang cepat dan ekstrem dapat berdampak signifikan pada kesehatan kulit.
Paparan suhu dingin yang menusuk diikuti panas terik membuat kulit lebih kering dan berisiko turun tone. Dokter Marlina dari eMGlow menekankan pentingnya perawatan kulit sederhana namun efektif untuk menghadapi kondisi ini.
Pentingnya Penggunaan Sunscreen
Sunscreen menjadi langkah utama dalam melindungi kulit dari sinar UV harian. “Jangan pernah abaikan konsep reapply sunscreen. Itu yang paling penting, sunscreen juga digunakan kembali setiap tiga sampai empat jam sekali,” ujar dr. Marlina.
Produk dengan SPF 30 hingga 50 sudah cukup untuk perlindungan optimal. Rutin mengaplikasikan kembali sunscreen membantu mencegah kulit kering, flek, atau kerusakan akibat paparan matahari.
Kebiasaan ini sering diabaikan, padahal menjadi kunci menjaga kulit tetap sehat dan cerah. Dengan perlindungan yang tepat, risiko efek negatif cuaca ekstrem bisa diminimalkan.
Panduan Perawatan Kulit Dasar
Untuk pemula, perawatan kulit tidak perlu rumit. Cukup tiga langkah sederhana: face wash, moisturizer, dan sunscreen. Ketiga langkah ini menjadi fondasi perawatan yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit setiap hari.
Dalam memilih pembersih wajah, dr. Marlina menyarankan produk yang aman, non-perfume, non-SLS, dan non-paraben. Hal ini penting untuk menjaga skin barrier tetap utuh dan mencegah iritasi.
Konsistensi menggunakan produk dasar ini akan memberikan hasil maksimal pada kondisi kulit jangka panjang.
Perawatan Kulit Malam Hari
Perawatan malam bisa lebih bervariasi sesuai kebutuhan individu. “Yang malam itu lebih personal, tergantung apa yang mau dikoreksi. Tapi kalau yang tiga tadi, face wash, moisturizer, dan sunscreen itu is a must,” tegas dr. Marlina.
Langkah malam memungkinkan koreksi spesifik seperti hidrasi ekstra atau perawatan pigmentasi. Selain itu, perawatan malam mendukung proses regenerasi kulit yang terjadi saat tidur.
Menyesuaikan produk malam dengan kebutuhan kulit membantu memperbaiki kerusakan akibat paparan cuaca ekstrem. Dengan rutinitas sederhana namun tepat, kulit tetap terlindungi dan sehat.
Tips Praktis dan Konsistensi
Kunci menjaga kulit tetap sehat adalah konsistensi dalam perawatan sederhana. Sunscreen, pembersih wajah, dan pelembap menjadi langkah wajib yang tidak boleh dilewatkan.
Dengan disiplin dan pemilihan produk yang tepat, kulit dapat tetap terlindungi dari perubahan cuaca ekstrem sekaligus terlihat lebih cerah dan sehat. Pemahaman mengenai perlindungan dasar ini membantu setiap orang menghadapi cuaca yang tidak menentu.
Rutinitas sederhana pun cukup untuk mencegah masalah kulit yang lebih serius. Perlindungan dan perawatan konsisten menjadikan kulit lebih siap menghadapi tantangan lingkungan sehari-hari.
